Beim Aqua Zumba ® wird die Muskulatur gestärkt, die Ausdauer verbessert und der Körper in Form gebracht wird. Wie?
Mit Tanzelementen, wie z. B.:
1. Samba
2. Cumbia
3. Merengue und Co.
Durch die geringere Einwirkung der Schwerkraft wird es dem Einzelnen ermöglicht, ohne Belastung von Rücken oder Gelenken, zu trainieren. Bei diesem Pool-Workout können sich selbst Anfänger so richtig gehen lassen und gleichzeitig etwas für ihre Muskeln und Fitness tun.
Wasser schafft einen natürlichen Widerstand. Dadurch kostet jeder Schritt etwas mehr Kraft und die Muskeln werden so gestärkt.
Die Zumba® Musik steigert den Spaßfaktor.
