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Der Yogastil, den ich unterrichte ist eine Mischung aus Iyengar Yoga (Ausrichtung und Halten der verschiedenen Yogapositionen "Asanas") und Vinyasa (fließende Übergänge). Ziel meines Trainings ist eine Verbesserung der Beweglichkeit, des körperlichen Wohlbefindens und der Ausgeglichenheit.

Durch eine regelmäßige Praxis können meine Teilnehmer Verspannungen entgegenwirken, Stress abbauen und ein besseres Gefühl für ihren Körper entwickeln. Yoga baut Tiefenmuskulatur auf und regt somit den Stoffwechsel an.

Mitzubringen sind:

leichte Decke oder ein Handtuch

Wenn vorhanden: Yogamatte
2 Yogablöcke
1 Yogagurt