Der Yogastil, den ich unterrichte ist eine Mischung aus Iyengar
Yoga (Ausrichtung und Halten der verschiedenen Yogapositionen
"Asanas") und Vinyasa (fließende Übergänge). Ziel meines Trainings
ist eine Verbesserung der Beweglichkeit, des körperlichen Wohlbefindens und der
Ausgeglichenheit.
Durch eine regelmäßige Praxis können meine Teilnehmer
Verspannungen entgegenwirken, Stress abbauen und ein besseres Gefühl für ihren Körper
entwickeln. Yoga baut Tiefenmuskulatur auf und regt somit den Stoffwechsel an.
Mitzubringen sind:
leichte Decke oder ein Handtuch
Wenn vorhanden: Yogamatte
2 Yogablöcke
1 Yogagurt