Aquafitness für alle

Kommen sie fließend in Bewegung, schwimmen Sie sich frei von Alltag und Sorgen. Tauchen Sie ein, in ein zugleich effektives als auch angenehmes und gelenkschonendes Fitnesstraining. Aquafitness führt zur Kräftigung der Muskulatur und fördert Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Durch gezieltes Training wird der Körperfettanteil reduziert, Geist und Nerven werden beruhigt und Glückshormone freigesetzt.

Aquafitness für Schwangere

Für Schwangere kommen nicht mehr alle Sportarten aufgrund von Verletzungsgefahr in Frage. Aquafitness aber kann bis zum letzten Tag betrieben werden. Dabei werden die Gelenke und Bänder geschont. Durch den sanften Druck des Wassers auf die Gefäße werden Wasseransammlungen reduziert und die Durchblutung wird angekurbelt. Außerdem macht es Spaß mit Gleichgesinnten zu trainieren. Alle Teilnehmer können so lange dabei bleiben wie es ihnen gut tut und sie sich wohl fühlen im Wasser. Manchmal auch noch bis über den Geburtstermin hinaus. Solltet ihr früher aussteigen oder den Kurs nicht beenden können, erhaltet ihr für die verbleibenden Stunden einen Gutschein. Dafür ist es wichtig, dass die Stunden die nicht mehr wahrgenommen werden können bei uns vorab entschuldigt werden, da wir nur dann die Möglichkeit haben den Platz auch wieder weiteren Interessenten anzubieten. Für Stunden die nicht entschuldigt sind, kann auch keine Gutschrift erfolgen. Ihr könnt diesen Gutschein dann für einen unserer vielen Babykurse, z.B. Babys erstes Jahr, Babymassage, Babyschwimmen oder auch für einen Aquafitness Kurs nach der Schwangerschaft einsetzen.

Aqua Dance

Diese Pool-Party sollte man auf keinem Fall verpassen!Im Wasser werden die Gelenke weniger belastet als an Land. Man kann also einfach mal loslassen, sich aber trotzdem effektiv bewegen. Wasser schafft einen natürlichen Widerstand. Dadurch kostet jeder Schritt etwas mehr Kraft und die Muskeln werden so gestärkt.